পূর্ণ বিশ্রামরত অবস্থায় মানব শরীরে ব্যবহৃত শক্তির পরিমাণই হলো বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR)। এর সমীকরণ লিঙ্গ ও বয়স ভেদে ভিন্ন হয়।মেয়েদের BMR = ৬৫৫+ (৯.৬ × ওজন কেজি) + (১.৮ × উচ্চতা সেমি) - (৪.৭ × বয়স বছর)
ছেলেদের BMR = ৬৬ + (১৩.৭ × ওজন কেজি) + (৫ × উচ্চতা সেমি) - (৬.৮ বয়স বছর)
